Especialistas apresentam dicas de como não exagerar nas refeições neste período de isolamento social e ginástica funcional para os glúteos. Lives serão nos dias 1º e 3 de julho, respectivamente
Manter a forma neste período de isolamento social tem sido uma tarefa difícil para muitas pessoas. Pensando em formas de auxiliar o público a não se entregar ao sedentarismo, o Sesc Garanhuns vem realizando lives com especialistas que apresentam técnicas de exercícios físicos e dicas de saúde. Nesta primeira semana de julho, serão duas lives: “Passos para não engordar no isolamento social” e “Treino Funcional – Glúteos”. As transmissões via Instagram acontecem, respectivamente, na quarta (1º), às 20h, e na sexta (03), às 19h.
A primeira será com o professor Edinho Albinho, especialista em Emagrecimento, com 10 anos de atuação na área, e terá como mediador o professor de esportes do Sesc Francisco Costa. Edinho vai mostrar alguns passos importantes de como não engordar neste período de isolamento social: a diferença entre emagrecer e perder peso; como estabelecer uma rotina no dia a dia; a importância de descascar mais e desembrulhar menos os alimentos; a água como fonte de saúde; e a busca por novas formas de se exercitar através da tecnologia. A live será pelo perfil @franciscocostapersonal.
A segunda terá como instrutor o professor de esportes do Sesc João Paullo. Ele vai mostrar alguns exercícios funcionais que enfatizam a tonificação dos glúteos. Entre os exercícios estão o agachamento, técnicas de afundo e de elevação pélvica. Esta live será exibida pelo perfil do professor João Paullo: @joaopaullopersonal. “As lives esportivas têm contribuído muito com as pessoas que tiram um momento de suas rotinas para trabalhar o corpo e, assim, manter a boa saúde física”, ressalta Fabiana Santos, professora de esportes do Sesc Garanhuns.
Sesc – O Serviço Social do Comércio, seguindo as orientações de isolamento social determinadas pelo Governo de Pernambuco, em razão da pandemia do novo coronavírus, está realizando seus trabalhos em regime home office. Ações das cinco áreas fins da instituição (Educação, Cultura, Lazer, Assistência e Saúde) estão sendo realizadas com o auxílio de plataformas digitais, que contribuem para que a interação não seja interrompida. Aulas gratuitas de Pré-Enem e cultura, além do conteúdo da Educação Infantil e Ensino Fundamental estão sendo transmitidos à distância, assim como dicas de leitura, atividades físicas, brincadeiras e jogos. Profissionais da saúde estão repassando informações educativas de prevenção e combate ao Covid-19 para o público infantil, jovem, adulto e idoso. Ao mesmo tempo, o Banco de Alimentos da instituição está em campanha, em todo o estado, para arrecadar cestas básicas, alimentos não-perecíveis e produtos de limpeza e itens de higiene. Para conhecer mais sobre o Sesc e saber de novas decisões e determinações neste período de quarentena, acesse www.sescpe.org.br
Serviço: Lives de Exercícios Físicos e Passos para não Engordar no Isolamento Social
Datas: 1º e 3 de julho
Programação:
1º/07 (quarta), às 20h – “Passos para não Engordar no Isolamento Social”
Convidado: Prof. Edinho Albino (especialista em Emagrecimento)
Mediação: Francisco Costa (professor de esportes do Sesc Garanhuns)
Transmissão: perfil @franciscocostapersonal no Instagram
03/07 (sexta), às 19h – “Ginástica Funcional - Glúteos”
Mediação: João Paullo (professor de esportes do Sesc Garanhuns)
Transmissão: perfil @joãopaullopersonal no Instagram
Informações: (87) 3761.2658
Fonte / Texto: Cláudio Rodrigues - Dupla Comunicação
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